إيجابيات الروتين اليومي ونعمة الروتين

 ما هو الروتين؛ الروتين اليومي؛ سلبيات الروتين؛ إيجابيات وفوائد الروتين 

زهقت من الروتين اليومي كل يوم ؛ كل يوم زي اللي قبله؛ الأيام كلها تشبه بعضها؛ كلمات تصف ما نشعر به نتيجة الروتين اليومي المتكرر؛ كلمات تعبر عن الضيق من هذا الروتين الممل؛ فما هو الروتين وهل له فوائد

ما هو الروتين:

هو فعل نفس الشيء كل يوم بنفس الطريقة؛ وتكرار الأفعال بشكل نمطى كل يوم دون تغيير؛ فتصبح الأيام مملة 

الروتين الممل يخلق حالة من اللامبالاة للحياة؛ وتصبح الحياة كئيبة لأنها تكون عبارة عن فيلم يتكرر كل يوم ؛ فأنت تستيقظ كل صباح بنفس الوقت؛ وتتناول فطورك ثم تنطلق الى عملك بنفس وسيلة المواصلات وتلتقى بنفس الزملاء وتقوم بنفس المهام وتعود للبيت لتقوم بنفس الاعمال التي تفعلها كل يوم؛ 

سلبيات الروتين:

يخلق الروتين حالة من الملل والضيق لأنه يقتل الحالة الإبداعية  ويجعل الإنجاز اقل انتاجا؛

يصيب الروتين الانسان بالكسل المستمر وتتعود النفس على أفعال ثابتة مكررة دون وجود نشاط متنوع 

 بالرغم ان الروتين اليومي يخلق رتابة للحياة قاتلة للإحساس بالحياة قد توصل للاكتئاب لكن الروتين له عدة إيجابيات وفوائد عظيمة

إيجابيات الروتين:

بالرغم من الشعور بالملل وتكرار الاحداث اليومية الا ان للروتين اليومي عدة فوائد ويعد نعمة من الله تستوجب الشكر؛

  القدرة على اتخاذ القرار الجيد:

عندما تستيقظ كل يوم وانت تعلم ما عليك من المهام اليومية فهذا يمنحك القدرة على اتخاذ القرار المناسب دون الحاجة الى التفكير

لا تحتاج الى تخطيط مستمر:

الروتين اليومي الجيد يوفر على الانسان التخطيط المستمر كما يتيح توفير أوقات فراغ في اليوم بسهولة؛ الروتين يمثل الاطار الذى نعيش به حياتنا

إضافة عادة جديدة جيدة وإعادة نمط الحياة:

من السهل إضافة عادة جديدة لمجموعة المهام الروتينية اليومية حتى تصبح جزءا من الروتين اليومي كخطوة للتغيير  وكسر الملل 

ترتيب الأولويات:

من اهم فوائد روتين اليوم هي ترتيب الأولويات؛ ووضعها في المكان الصحيح؛  مما يعمل على الحفاظ على الوقت 

يقلل الضغوط النفسية على الانسان:

بدون الروتين اليومي يستقبل الانسان يومه بشكل عشوائي دون تخطيط لأعماله مما يساهم في تضييع الوقت واهداره دون انجاز أي مهام؛ وذلك يزيد الضغط النفسي والذهني 

  اذا اردت ان تكون ناجحا فلابد من وضع روتين يومي منظم به كل الأولويات مما يتيح لك فرصة الاسترخاء والراحة بعد انتهاء المهام

ان من نعم الله علينا ان تستيقظ كل يوم وانت تعلم ان عليك مهاما تقوم بها ثم تعود الى بيتك للراحة 

 

قال تعالى : ﴿ وَضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا قَرْيَةً كَانَتْ آمِنَةً مُطْمَئِنَّةً يَأْتِيهَا رِزْقُهَا رَغَدًا مِنْ كُلِّ مَكَانٍ فَكَفَرَتْ بِأَنْعُمِ اللَّهِ فَأَذَاقَهَا اللَّهُ لِبَاسَ الْجُوعِ وَالْخَوْفِ بِمَا كَانُوا يَصْنَعُونَ ﴾ (النحل 112)

الأيام لا تصنع نفسها فأنت من تصنع ذلك بتكرار جميع الأحداث يوميا ً بالطبع هناك أشياء بالفعل يجب أن تتكرر يومياً كالذهاب الي العمل ، ولكن من الممكن بأن تصنع اختلاف من داخلك وتختار بأن يكون يومك هذا أفضل، عليك بأن تقوم بأي فعل يستطيع أن يكسر هذا الروتين حتي وإن كان بسيط كقراءة كتاب جديد ، او الذهاب الي أي مكان به منظر طبيعي و تقوم بممارسة التأمل، او مجالسة صديق

مواضيع أخرى تهمك

فقدان الشغف وعلاج أسبابه

اصلح النوافذ المكسورة

جدد حياتك بتغيير عاداتك

اجتهد ان تموت فارغا

الطاقة الإيجابية وكيفية اكتسابها